Welcome

ダイエット成功記

今までどれだけのダイエット法が世に出てきたんだろう。

・置換ダイエット
・バナナダイエット
・キャベツダイエット
・寒天ダイエット
・ビリー隊長のブートキャンプ
・納豆ダイエット
・レコーディングダイエット
・ダンスダイエット
・ロングブレスダイエット
最近では、
・ハンドクラップダイエット
・暗闇でやるエクササイズ?
・トランポリンダイエット
などなど。

これと言って長く支持されているものはない。
ダイエットには、何が必要なのか。
こんなにも多くのダイエット法が出てくるというところにポイントがありました。

それは、

飽きずに継続できる

ということです。
皆さん、これをやっては、効果がなくて辞めてしまい、また、次のダイエット法が出たら、取り組んでまた辞める。
結局、続かない。そして、結果が出ない。
だから、伝えたいことがあります。
【継続】するために、必要なことを。

このダイエット成功記で、それを少しでもお伝えできるように、
理由も交えて紹介することで、無理なくダイエットの成功できる人が増えてくれればうれしいです。

焦りは禁物。ゆっくりダイエットに取り組んでください!

ダイエット成功記・番外編②

今や健康食品業界は、「青汁」神話が出来上がりつつありますね。 でも、私はやはりこれにも警鐘を鳴らしたい。 現代人の野菜不足が顕著になり、野菜不足を手軽に補える青汁が台頭してきました。 「あーまずい、もう一杯!」から始まっ […]

コメントなし

ダイエット成功記⑥停滞期のお供

ダイエット成功の記録第6話。 題して【停滞期には、パートナーが必要】編。 どういうことかというと・・・来てしまったんです・・・​停滞期​が・・・ <6か月目の体重:80kg> 順調に落ちてきた体重と共に、いろいろ付け加え […]

コメントなし

ダイエット成功記⑤【人に褒められること】

ダイエット成功の記録の第5話。というか5か月目。 4か月でマイナス10kgを達成できているので、 ペースとしては、順調かつ健康的なダイエット生活を送れていると思います。 とにかく、「無理なく健康的に」がキーワードなので、 […]

コメントなし

ダイエット成功記④

ダイエット成功記第4回。 今回もダイエット成功と継続に必要な新しい取り組みをしましたので、ご紹介します。 今までの振り返り 1か月目:①食べているものを記録すること(いわゆるレコーディングダイエットです)       ② […]

コメントなし

ダイエット成功記・番外編①

これはちょっと無理だなっていうか全然長続きしなかったダイエット方法の紹介です。 あくまで私の主観的な意見になりますので、ご参考程度にお聞きください。 スムージーで置換ダイエット:継続歴4週間、実感率0% ダイエッターなら […]

コメントなし

ダイエット成功記③

本日は、ダイエット成功の記録第3回目。 題して、 【徐々にカラダに変化】編。 いつ変化が起きるのか。これにはかなり個人差が出てきます。 ただ、早くても遅くてもこの初期変化には、あまり一喜一憂しないことです。 あくまで、カ […]

コメントなし